象山烈日当空！高温36℃！注意防暑防晒！

　　今天，象山地区阳光明媚，气温持续升高，最高气温将达到36℃左右。请市民朋友们注意防暑降温，做好防晒措施！

　　象山气象台发布最新天气预报，今天白天象山城区最高气温将升至36℃左右，体感炎热。预计明天晴到多云，午后局部有阵雨或雷雨，气温27～36℃。后天晴到多云，气温26～35℃。近期以晴热高温天气为主。请市民朋友们密切关注天气变化。

　　鉴于高温天气，出行时请尽量避开中午时段，注意防晒和补水。 户外活动时，建议选择阴凉处或采取遮阳措施。

　　由于气温较高，建议穿着短衫、短裙、短裤等夏季服装。 同时，随身携带遮阳伞、太阳镜等防晒用品。

　　高温天气下，不建议在户外进行剧烈运动。 建议选择在清晨或傍晚进行适当的散步、慢跑等轻度运动，或选择室内健身房。

　　由于天气晴好，空气质量良好，可以正常洗车。同时，请注意检查轮胎气压，确保行车安全。

　　高温天气容易导致食欲不振，建议多食用清淡易消化的食物，如蔬菜、水果。 多喝水，补充水分，防止中暑。 适当补充维生素C，增强抵抗力。

　　紫外线指数很高，请务必做好防晒措施。 外出时涂抹防晒霜，佩戴遮阳帽和太阳镜。 及时补充水分，保持身体水分平衡。

　　未来几天象山地区将持续晴热高温天气，请市民朋友们持续关注天气变化，做好防暑降温工作。 预计未来几天内陆风力4级，沿海海面风力6级阵风7-8级，请注意安全。

　　你所在的城市今天天气如何？你打算怎么度过这个炎热的夏天？ 欢迎在评论区分享你的经验！